🌿 – 3 plantes pour faciliter votre digestion

Je vous propose une recette d’infusion pour vous soulager avec ces 3 herbes, très facile trouver ou à faire pousser au jardin.

• Le romarin
• La menthe
• La mélisse

J’ai choisi le romarin qui favorise la production d’acides biliaires par les cellules hépatiques (nécessaires pour digérer les graisses), la menthe qui est une plante carminative (soulage les gaz) et la mélisse qui est aussi un bon antispasmodique. Ce cocktail de plantes devrait vous aider à faciliter votre digestion. Ce sont des plantes que j’ai récolté cet été dans le jardin de mes parents et que j’ai fais séchées. Vous pouvez les trouver dans n’importe quelle herboristerie ou boutique bio.

🥄 – La recette d’infusion

– 1 cuillère à soupe de romarin

– 1 cuillère à soupe de menthe poivrée

– 1cuillère à soupe de mélisse

☕️ – La préparation

– Mettre 1/2 litre d’eau à bouillir (pour 4 petites tasses à boire sur 2 jours).

– Eteindre le feu lorsqu’elle atteint son point d’ébullition (ne pas attendre qu’elle boue à gros bouillon)

– Verser les plantes séchées

– Placer la casserole couverte à l’écart du feu pendant 10min.

– Filtrer et servir

Source : Du bon usage des plantes qui soignent, Jacques Fleurentin.

J’espère que cette mini-recette vous a plu. N’hésitez pas à conserver ce lien dans les favoris de votre navigateur pour la retrouver plus tard.

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