Naturopathie
Tous les articles pour comprendre la naturopathie : comment choisir son naturopathe ? combien coût une séance de naturopathie ? peut-on faire confiance à un naturopathe « certifié » ? quelles sont les formations de naturopathie ? … ?
Prenez le temps de vous renseignez pour comprendre la pratique de la naturopathie et trouver une réponse à vos questions. A travers ces articles vous en apprendrez plus sur la naturopathie. Cette discipline fait l’objet de méfiance. Contrairement aux idées reçues, elle ne se fonde pas sur une approche ésotérique mais bien scientifique : l’alimentation, la gestion du stress et l’exercice physique sont les piliers de l’enseignement du naturopathe.
Les principes clés de la naturopathie : instruire sur les règles de fonctionnement de son corps et comment en prendre soin. L’objectif du naturopathe étant de faire adopter aux consultants des bonnes pratiques pour se maintenir en bonne santé.
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Forme et SOPK : réguler sa glycémie en priorité
La glycémie ou taux de sucre dans le sang est un indicateur clé de notre santé. Des variations importantes peuvent impacter l’énergie, la prise de poids, l’équilibre hormonal, et même l’humeur. Pour les femmes atteintes du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), maîtriser la glycémie est d’autant plus crucial. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi…
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Les bases de l’alimentation hormonale
Les hormones jouent un rôle crucial dans presque tous les processus de notre corps, influençant tout, de notre humeur à notre métabolisme. Un déséquilibre hormonal peut entraîner divers symptômes, tels que la fatigue, les cycles irréguliers, la prise de poids, les problèmes de peau ou encore des changements d’humeur. L’alimentation est l’une des clés pour…
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Conseils de naturopathe pour booster son immunité en hiver
L’hiver est une période où le système immunitaire est mis à l’épreuve. Les températures froides, la fatigue accumulée, et les virus saisonniers viennent le soliciter. Pour se protéger efficacement et booster son immunité en hiver, voici une approche qui couvre l’alimentation, l’hygiène de vie, les compléments alimentaires et les plantes. Nutrition : quelques aliments phares…
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Les « faux » SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est une affection hormonale complexe qui touche de nombreuses femmes en âge de procréer. Il se manifeste par divers symptômes : irrégularité menstruelle, excès d’androgènes (les hormones « masculines ») causant des manifestations telles que l’acné ou la pilosité excessive, et résistance à l’insuline qui peut perturber la…
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Hyperandrogénie et SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale complexe qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. L’un des marqueurs les plus courants du SOPK est l’hyperandrogénie, un excès d’hormones androgènes qui peut entraîner des déséquilibres significatifs dans le corps. C’est quoi les androgènes ? L’hyperandrogénie se caractérise par un…
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SOPK & Micronutrition
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui touche une femme sur dix en âge de procréer. Les symptômes incluent des cycles menstruels irréguliers, de l’acné, une prise de poids, une résistance à l’insuline, et parfois des troubles de la fertilité. L’approche micronutritionnelle, combinée à une alimentation adaptée, est un des outils…
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Les symptômes d’un déséquilibre hormonal
Le système endocrinien joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre et du bien-être général du corps. Un déséquilibre hormonal peut avoir des répercussions importantes sur la santé, en particulier chez les femmes. Cet article explore les bases du système endocrinien, les symptômes d’un déséquilibre hormonal, et les causes potentielles à considérer. Attention, les…
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Les bienfaits pour la santé des plantes vertes
Les plantes vertes sont bien plus que de simples éléments décoratifs. Les bienfaits pour la santé des plantes vertes d’intérieur sont intéressants à connaitre. De la purification de l’air à l’amélioration de la concentration, les plantes sont surprenantes. Voici un aperçu des principaux avantages des plantes d’intérieur. Pour chaque bienfait, je vous propose en exemple…
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Les fausses croyances sur le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection complexe dont les causes sont mal comprises. Les explications que vous pouvez lire ou entendre ne sont pas toujours très précises, ce qui entraîne de fausses croyances et incompréhensions. Voici quelques-unes des fausses-croyances les plus courantes sur le syndrome des ovaires polykystiques 💥 10 fausses croyances…
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Seed cycling : réguler son cycle avec une approche naturelle
Comment réguler son cycle menstruel naturellement ? Comment la nutrition et les plantes peuvent-elles soutenir les femmes touchées par les troubles hormonaux ? Est-ce que le seed cycling est une approche pertinente ? Réponse dans cet article autour de cette méthode qui a eu le vent en poupe au début des années 2020. 🌱 C’est…