Votre cycle menstruel est bien plus qu’un simple enchaînement de phases. C’est une véritable boussole interne, influençant votre énergie, vos émotions et vos besoins nutritionnels tout au long du mois. Mais saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut jouer un rôle clé pour harmoniser votre cycle et soulager les déséquilibres hormonaux ?
Dans cet atelier d’une heure, je vous propose de plonger au cœur de l’alimentation adaptée à chaque phase de votre cycle. Que vous souhaitiez booster votre énergie, apaiser des symptômes prémenstruels ou simplement mieux comprendre votre corps, cet atelier vous donnera des outils concrets et faciles à appliquer.
Infos pratiques
📅 Le mardi 28 janvier à 18h30
⌚️ 1h
👩 8 places disponibles
📍 Chez Chamazonia (Lyon 7)
PRIX : 19€
Paiement sur place en liquide ou CB
📅 Pour prendre en main son alimentation en fonction des phases du cycle
🌸 Le programme de l’atelier à Lyon
- Comprendre les différentes phases du cycle.
- Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques à chaque phase du cycle.
- Découvrir des aliments-clés pour soutenir notre forme.
🥬 Ce que vous allez découvrir
Les produits phares pour soutenir votre cycle : comment changer en douceur mes habitudes autour de mon cycle menstruel ?
La micronutrition adaptée selon les phases du cycle : quelles sont les vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour votre forme et votre bien-être ?
Les habitudes à mettre en place en nutrition ET en hygiène de vie pour vivre un cycle serein : quelles sont les activités clés à pratiquer selon mon cycle menstruel ?
Les bonnes questions à vous poser autour de votre cycle : qu’est-ce qu’un cycle normal ? Durée, douleur, saignements, pertes, changements d’humeur… ?
💻 Inclus : Votre guide en ligne sur l’alimentation du cycle
À l’issue de l’atelier, vous aurez accès à votre guide en ligne sur l’alimentation du cycle avec l’ensemble des fiches pratiques et des informations clés données durant l’atelier.
Je vous invite à venir à l’atelier avec un carnet et un stylo pour noter les informations complémentaires données durant l’atelier.
🍂 Le lieu de l’atelier autour de l’alimentation du cycle
L’atelier se déroule dans la boutique Chamazonia, situé dans le 7ème arrondissement de Lyon. Vous y serez accueilli par Charlène. Si vous ne vous y êtes jamais rendu, c’est l’occasion de découvrir une herboristerie chaleureuse avec des produits naturels sélectionnés avec soin. Pour vos tisanes, votre cuisine, vos cosmétiques ou toutes démarches de soin et de santé, Charlène met à disposition son savoir-faire.
1 atelier par mois
Agenda 2025 atelier à Lyon
Découvrir toutes les dates et tous les thèmes des ateliers autour des plantes et de l’alimentation à Lyon.