Alimentation saine
Suivre une alimentation saine est le pilier de la pratique de la naturopathie. Suivre une consultation avec un naturopathe, c’est se former à une alimentation saine en accord avec nos problématiques personnelles. Fatigue, inconfort digestif, manque de vitalité, baisse de l’immunité, insomnie,… comment réajuster le contenu de nos assiettes pour retrouver notre forme ?
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Pourquoi manger du kimchi est bon pour votre santé ?
Connaissez-vous le kimchi ? C’est une institution en Corée ! Il s’agit de choux fermenté. Un délice. Pourquoi manger du kimchi est bon pour votre santé ? Nous allons voir ça dans ce très court article. C’est quoi le kimchi ? Le kimchi c’est un plat coréen à base de chou fermenté et pimenté. C’est…
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Le rôle de l’alimentation dans l’immunité
Comment fonctionne le système immunitaire ? Quel est le rôle de l’alimentation dans l’immunité ? Quels sont les points clés de l’alimentation spéciale immunité ? Quels nutriments privilégier ? Doit-on se supplémenter pour améliorer son immunité ? Revue des principales questions que vous vous posez sur votre immunité ! Comment fonctionne le système immunitaire ?…
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Reflux gastrique : 6 aliments à éviter
Pour ceux qui sont sujets au reflux gastrique, gardez ce pense-bête dans vos favoris : la tomate, le café, la menthe, le vin (ou l’alcool de façon général), le chocolat et les agrumes sont à éviter. Lors de la phase digestion, ils vont ralentir la vidange de l’estomac et donc favoriser les reflux. Source :…
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Qu’est-ce que le bon gras ?
Le gras, c’est la vie ?! Banni dans les assiettes pour ceux qui suivent un régime strict, le gras et plus précisément les acides gras (principaux composants des lipides) sont pourtant essentiels au bon fonctionnement du corps. Qu’est-ce que le bon gras et où peut-on le trouver dans notre alimentation ? Le rôle des acides…
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Recette de naturopathe : Salade aux crevettes & lentilles corail
Une recette de naturopathe, saine et naturelle, facile à faire et à emporter au bureau, composés de légumineuses, de végétaux et de protéines. Parfaite à faire en toute saison. Les produits se trouvent très facilement en supermarché ou en épicerie. En fin de recette, je vous donne quelques astuces de naturopathe que vous pouvez reprendre…
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Quels sont les bienfaits naturels de la noix ?
Les noix présentent un intérêt nutritionnel, car elles contiennent des omega 3, des anti-oxydants ainsi que des vitamines et oligo-éléments. Focus sur les bienfaits naturels de la noix. 1/ Pour les omega-3 Avec près de 90% de la population française en déficit d’Omega 3, la noix est un allié de choix, surtout si vous êtes…
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Recette naturo : Eau aromatisée pêche et romarin
Vous recherchez une recette d’eau aromatisée à la pêche facile à réaliser pour cet été ? Voici ma recette à base de pêche et de romarin pour remplacer la cruche d’eau au frigo. Ces atouts ? Pas de sucre rajouté, pas d’additif, que du bon et du frais sans pour autant être dénué de saveur.…