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Forme et SOPK : réguler sa glycémie en priorité
La glycémie ou taux de sucre dans le sang est un indicateur clé de notre santé. Des variations importantes peuvent impacter l’énergie, la prise de poids, l’équilibre hormonal, et même l’humeur. Pour les femmes atteintes du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), maîtriser la glycémie est d’autant plus crucial. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi…
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Les bases de l’alimentation hormonale
Les hormones jouent un rôle crucial dans presque tous les processus de notre corps, influençant tout, de notre humeur à notre métabolisme. Un déséquilibre hormonal peut entraîner divers symptômes, tels que la fatigue, les cycles irréguliers, la prise de poids, les problèmes de peau ou encore des changements d’humeur. L’alimentation est l’une des clés pour…
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Conseils de naturopathe pour booster son immunité en hiver
L’hiver est une période où le système immunitaire est mis à l’épreuve. Les températures froides, la fatigue accumulée, et les virus saisonniers viennent le soliciter. Pour se protéger efficacement et booster son immunité en hiver, voici une approche qui couvre l’alimentation, l’hygiène de vie, les compléments alimentaires et les plantes. Nutrition : quelques aliments phares…
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Les « faux » SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est une affection hormonale complexe qui touche de nombreuses femmes en âge de procréer. Il se manifeste par divers symptômes : irrégularité menstruelle, excès d’androgènes (les hormones « masculines ») causant des manifestations telles que l’acné ou la pilosité excessive, et résistance à l’insuline qui peut perturber la…
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Hyperandrogénie et SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection hormonale complexe qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. L’un des marqueurs les plus courants du SOPK est l’hyperandrogénie, un excès d’hormones androgènes qui peut entraîner des déséquilibres significatifs dans le corps. C’est quoi les androgènes ? L’hyperandrogénie se caractérise par un…
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SOPK & Micronutrition
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui touche une femme sur dix en âge de procréer. Les symptômes incluent des cycles menstruels irréguliers, de l’acné, une prise de poids, une résistance à l’insuline, et parfois des troubles de la fertilité. L’approche micronutritionnelle, combinée à une alimentation adaptée, est un des outils…
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Recette glace maison d’automne
Dans le cadre d’une alimentation saine, il est possible de se faire plaisir tout en prenant soin de son corps. Cette recette de glace maison, à base de fruits frais et d’ingrédients simples, est une excellente alternative aux desserts industriels souvent riches en sucre et en additifs. Facile à préparer, il permet de savourer un…
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Solutions naturelles SOPK
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) affecte entre 5 et 10 % des femmes en âge de procréer, se manifestant par des cycles menstruels irréguliers, des déséquilibres hormonaux et une résistance à l’insuline. Alors que les traitements classiques incluent souvent des contraceptifs oraux ou des médicaments pour réguler l’insuline, de plus en plus de femmes…
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Les symptômes d’un déséquilibre hormonal
Le système endocrinien joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre et du bien-être général du corps. Un déséquilibre hormonal peut avoir des répercussions importantes sur la santé, en particulier chez les femmes. Cet article explore les bases du système endocrinien, les symptômes d’un déséquilibre hormonal, et les causes potentielles à considérer. Attention, les…
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Les bienfaits pour la santé des plantes vertes
Les plantes vertes sont bien plus que de simples éléments décoratifs. Les bienfaits pour la santé des plantes vertes d’intérieur sont intéressants à connaitre. De la purification de l’air à l’amélioration de la concentration, les plantes sont surprenantes. Voici un aperçu des principaux avantages des plantes d’intérieur. Pour chaque bienfait, je vous propose en exemple…